CUSTOMER SERVICE

0821-27138546
0877-44482938
0815-64838168
0877-29672688
D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 14-07-17 Ibu Puspa
Kendari
2 13-07-17 Seniwati
Jakarta
3 13-07-17 Adeline
Bau bau
4 12-07-17 Saifullah
Banjarmasin
5 11-07-17 Lutfi Hamidi
Jakarta
6 07-07-17 Pak Iwan
Cirebon
7 06-07-17 Nenden Herlina
Cirebon
8 05-07-17 Irwan Wijaya
Pekanbaru
9 04-07-17 Luthfi Hamidi
Jakarta
10 03-07-17 Rusihan
Balikpapan
* Terjual : 21101 botol
Obat Kolesterol

4 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat

18-Nov-2015
Sampai kini, kata kolesterol darah kerap diidentikkan dengan suatu hal yang jahat. Walau sebenarnya, kolesterol sesungguhnya senantiasa ada didalam badan kita serta bahkan amat utama untuk menunjang sistem utama pada badan, umpamanya menyusun hormon yang utama untuk keberlangsungan tugas/fungsi organ badan. Namun, bila kolesterol melebihi kandungan normal, barulah hal semacam itu beresiko lantaran beberapa sel lemak yang membuat kolesterol dapat menyumbat pembuluh darah, mengeras serta mempersempit pembuluh darah. Bila telah demikian, ancaman penyakit seperti stroke serta jantung koroner juga mengintai Anda.

Berapakah Banyak Kolesterol Mesti Di turunkan? 

Saat memeriksakan kandungan kolesterol ke dokter, Anda mesti meyakinkan bahwa seluruh komponen kolesterol didalam darah ada dalam kandungan normal. LDL serta trigliserida mesti kurang dari 150 mg/dl, sedangkan status normal kolesterol keseluruhannya mesti dibawah 200 mg/dl. Diantara Anda barangkali ada yang bacaannya sedikit melalui angka normal, serta dianjurkan untuk menjalankan berbagai langkah pencegahan supaya angka kandungan kolesterol tak makin naik. 

Makin tinggi bacaan kolesterol darah Anda, makin tinggi juga kemungkinan kesehatan serta makin panjang perjalanan Anda untuk mengurangi kandungannya. Namun, hal semacam ini bukannya tak dapat dikerjakan. Saat bacaan kolesterol Anda terlihat tinggi, Anda dapat menjalankan beragam langkah untuk menurunkannya. 

Cara-cara Turunkan Kolesterol Darah 

Usaha turunkan kandungan kolesterol semestinya tak cuma dikerjakan waktu bacaan kandungan kolesterol Anda telah tinggi, tetapi pula waktu Anda tengah sehat. Dengan begitu, Anda bakal senantiasa sehat serta tak usah merasakan permasalahan kesehatan dahulu saat sebelum sadar bahwa kandungan kolesterol Anda telah terlampau tinggi. Umumnya, saat kandungan kolesterol Anda terlihat cukup tinggi, dokter bakal menyajikan resep obat seperti fibrates, niacin serta resin dari asam empedu. 

Untuk menurunkan kolesterol secara alami tanpa bantuan minum obat, di bawah ini ialah berbagai langkah yang dapat Anda kerjakan : 

  • Berolahraga dengan teratur, paling sedikit 20-30 menit satu hari. Berolahraga tak usah yang susah ; Anda dapat memakai sepatu yang nyaman lantas jalan kaki keliling komplek, atau bahkan dirumah saja serta lakukan lompat tali atau naik sepeda. Berolahraga adalah langkah yang bagus untuk turunkan kandungan kolesterol jahat dan tingkatkan kolesterol baik. 
  • Konsumsi makanan yang banyak serat, omega 3, vitamin serta mineral. Seluruh tipe zat gizi ini baik untuk kesehatan serta bahkan juga dapat menolong turunkan kandungan kolesterol didalam darah (terlebih omega 3-nya). Sumber makanan yang baik ialah putih telur, ikan salmon, ikan tuna, oat, sayuran serta buah beragam warna dan minyak yang sehat seperti minyak kanola, zaitun, kedelai atau biji rami. Janganlah terlampau banyak makan sumber lemak jenuh jenis makanan cepat saji, makanan kalengan, gorengan, jeroan, kuning telur dsb. 
  • Jauhi merokok, lantaran dapat menyebabkan kandungan kolesterol baik Anda alami penurunan. Kecuali itu, toksin nikotin dalam rokok bakal menyebabkan kemungkinan sakit jantung serta kanker bertambah. 
  • Bila tidak bertentangan dengan obat yang diminum, Anda bisa coba suplemen dengan kandungan tanaman yang telah di teliti punya potensi menolong turunkan kandungan kolesterol, umpamanya mengkudu dan buah naga merah yang dikemas dalam minuman kesehatan. Janganlah lupa berkonsultasi dengan dokter Anda saat sebelum cobanya. 
Lantas, berapakah banyak kolesterol mesti di turunkan? Bergantung pada tingkat kemungkinan Anda semacam individu. Bila Anda ialah individu memiliki resiko tinggi alami kenaikan kandungan kolesterol, Anda mesti dapat turunkan kandungan kolesterol jahat hingga dibawah 70 mg/dl. Bakal namun, untuk individu memiliki resiko rendah, Anda dapat coba hingga tujuan hitungan kandungan kolesterol dibawah 150 mg/dl.
Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top