CUSTOMER SERVICE

0821-2713-8546
0821-2176-6908
0821-2713-8546, 0821-2176-6908
0877-4448-2938
0878-2991-1085
0877-4448-2938, 0878-2991-1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 23-11-18 Syafriana
Jakarta
2 23-11-18 Surbakti
Ciamis
3 22-11-18 Juliani
Depok
4 19-11-18 supir tangki ( Effendi)
Cirebon
5 08-11-18 Mardiah
Banda Aceh
6 07-11-18 Miadji raharjo
Jakarta
7 07-11-18 Yantri
Depok
8 01-11-18 King dong suk/mba yuni
Jakarta
9 19-10-18 Tantri
Depok
10 12-10-18 Titin
Cirebon
* Terjual : 22493 botol
Obat Kolesterol

2 Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi

19-Dec-2015
ObatKolesterol.co.id - 2 Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi. Kolesterol bertambah ditandai dengan tingginya angka LDL (Low Density Lipoprotein) pada hasil kontrol darah yang Anda kerjakan. Sebagai pemicu kolesterol bertambah, dapat lantaran Anda tidak sering olahraga serta tentu, pola makan yang Anda lakoni sampai kini. 

Berbagai makanan bisa menyebabkan LDL tinggi, oleh karena itu, awalilah membatasi mengkonsumsi makanan ini, malahan sejumlah diantaranya penting Anda jauhi, yakni:
  • Goreng-gorengan (makanan dengan kandungan minyak yang terlalu berlebih). 
  • Gluten serta mentega. 
  • Makanan bersantan. 
  • Kuning telur, telur puyuh, otak sapi, daging sapi berlemak, gajih sapi serta kambing. 
  • Susu berlemak tinggi, keju, serta sosis. 
  • Udang, kepiting, siput, belut, kerang, cumi-cumi. 

Demikian sebaliknya, mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan fitosterol atau lemak yang datang dari tumbuhan dan makanan yang bisa turunkan kolesterol di bawah ini. 
  • Buah-buahan, terutama anggur, apel, pisang, buah naga, avokad serta melon. 
  • Kacang tanah serta kacang kedelai. 
  • Ikan. 
  • Sayuran, terutama buncis, kubis, brokoli serta kembang kol. 

Low Density Lipoprotein (LDL) adalah lemak jahat yang bisa membahayakan badan, lantaran lemak itu bisa menyebabkan ingindapan pada arteri, bahkan juga menyebabkan penyakit jantung ataupun stroke. Apabila jumlah LDL seorang tinggi, jadi butuh dengan selekasnya ganti gaya hidup serta lakukan langkah di bawah ini supaya terlepas dari penyakit beresiko yang dapat menyerang Anda kapanpun. 
 
 
Berolahraga rutin 

Berolahraga bisa menolong Anda turunkan kandungan lemak didalam darah. Tak butuh menggunakan duit cuma untuk mendaftar di gym, tetapi Anda dapat mengawalinya dari berolahraga yang simpel, yang dapat Anda kerjakan dirumah atau diluar rumah, seperti jogging, plank, senam serta lompat tali atau skipping. Dengan berolahraga, Anda bakal terlepas dari serangan jantung, sekaligus turunkan berat tubuh Anda. 

Merubah pola makan 

Meningkatnya kolesterol biasanya pula dikarenakan oleh makanan yang Anda mengkonsumsi. Oleh karenanya, awalilah merubah pola makan Anda dengan pilih makanan yang sehat, yakni yang rendah kalori dan makanan yang bisa turunkan kandungan kolesterol Anda. [MS]
Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top