CUSTOMER SERVICE

0821-2713-8546
0821-2176-6908
0821-2713-8546, 0821-2176-6908
0877-4448-2938
0878-2991-1085
0877-4448-2938, 0878-2991-1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 23-11-18 Syafriana
Jakarta
2 23-11-18 Surbakti
Ciamis
3 22-11-18 Juliani
Depok
4 19-11-18 supir tangki ( Effendi)
Cirebon
5 08-11-18 Mardiah
Banda Aceh
6 07-11-18 Miadji raharjo
Jakarta
7 07-11-18 Yantri
Depok
8 01-11-18 King dong suk/mba yuni
Jakarta
9 19-10-18 Tantri
Depok
10 12-10-18 Titin
Cirebon
* Terjual : 22493 botol
Obat Kolesterol

4 Gaya Hidup Yang Menyebabkan Kolesterol

03-Nov-2015
ObatKolesterol.co.id - 4 Gaya Hidup yang Menyebabkan Kolesterol. Kolesterol tinggi banyak dialami oleh masyarakat perkotaan. Pola makan berlemak, pola hidup tak sehat, aktivitas kerja, banyak menyumbang fungsi didalam penambahan kolesterol. Pemicu kolesterol tinggi sesungguhnya ialah pola makan terlalu berlebih, dalam hal semacam ini terlebih yang memiliki kandungan lemak jenuh seperti daging, susu, keju, mentega, serta kuning telur.
 
Kolesterol tinggi bisa di turunkan dengan cara genetik, dikatakan familial hypercholesterolemia. Kecuali itu, makin tua umur seorang jadi kolesterol LDL (kolesterol jahat) berkecenderungan bertambah terlebih pada wanita menopause. 
 
Mengurangi kandungan LDL serta kolesterol keseluruhan bisa dikerjakan dengan cara mudah : 
  • Merubah pola makan dengan kurangi makanan tinggi lemak jenuh 
  • Turunkan berat tubuh lantaran overweight bisa mengakibatkan penambahan LDL, menyusutnya HDL, serta penambahan kandungan kolesterol total 
  • Berolahraga 
  • Hentikan merokok.  
 
Pergantian gaya hidup ini pun bisa mengurangi risiko diabetes serta tekanan darah tinggi. Kontrol kolesterol teratur baiknya dikerjakan. Pada umur 20 tahunan, kandungan kolesterol baiknya diukur sekurang-kurangnya sekali dalam 5 thn yang meliputi kandungan keseluruhan kolesterol, LDL, HDL, serta trigliserida. Kandungan maksimal lipoprotein : 
  • Kolesterol keseluruhan 200 mg/dl
  • LDL 160 mg/dl
  • HDL ≥ 60 mg/dl
  • Trigliserida 200 mg/dl. 
Makanan rendah kolesterol salah satunya : 
  • Ikan, unggas (ayam, bebek) tidak dengan kulitnya, serta potongan daging yang tak memiliki kandungan lemak. Makanan dimasak dengan langkah dibakar, dipanggang, atau di rebus lebih bagus daripada digoreng 
  • Jauhi makanan jadi seperti sosis, bacon, salami. Batasi jenis-jenis makanan jeroan seperti hati, ginjal, otak 
  • Pakai susu, keju, yogurt rendah lemak. Pakai margarin yang rendah lemak dibanding mentega. Batasi kuning telur, putih telur bisa dikonsumsi bebas 
  • Makan sayuran serta buah potong (janganlah dijus) dan bahan makanan yang terbuat dari gandum seperti oatmeal, roti gandum 
  • Makanan seperti bawang mentah, salmon, almond, minyak zaitun, alpokat dianjurkan 
  • Banyak konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C (pepaya, anggur, jeruk, brokoli) serta vitamin E (gandum, almond, kacang tanah). 
 
Berolahraga yang baiknya dikerjakan untuk turunkan kandungan kolesterol ialah : 
  • Berolahraga minimum 30 menit satu hari, tiap-tiap hari 
  • Berolahraga biasa atau sedang seandainya dikerjakan dengan cara teratur bisa punya pengaruh baik pada kandungan kolesterol 
  • Berolahraga yang disarankan seperti joging, berenang, jalan cepat, serta bersepeda 
  • Janganlah lupa untuk kontrol keadaan badan ke dokter saat sebelum mengawali olahraga 
  • Obat untuk turunkan kandungan kolesterol dibutuhkan jika pergantian pola hidup tak tunjukkan ada pergantian. Bakal namun penggunaan obat untuk turunkan kolesterol bersamaan dikerjakan dengan pergantian pola hidup serta dibawah pengawasan dokter. Maksud paling utama therapy kolesterol ini ialah turunkan kandungan LDL hingga turunkan resiko penyakit jantung serta stroke. Tipe obat untuk turunkan kandungan kolesterol salah satunya kelompok statin, niasin, serta fibrat.
Selain dengan cara-cara di atas, Anda pun direkomendasikan mengkonsumsi secara rutin DragonNoni. DragonNoni terbuat dari bahan herbal sari buah naga dan mengkudu dimana kedua bahan herbal ini sangat ampuh mengatasi masalah kolesterol tinggi. [MS]
Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top