CUSTOMER SERVICE

0821-2713-8546
0821-2176-6908
0821-2713-8546, 0821-2176-6908
0815-6486-8168
0815-6483-8168
0815-6486-8168, 0815-6483-8168
0877-4448-2938
0878-2991-1085
0877-4448-2938, 0878-2991-1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 14-12-17 Adi Priambodo
Tangerang
2 14-12-17 Bu Utiyah
Cirebon
3 13-12-17 Nurhadi
Wonogiri
4 11-12-17 Utiyah
Cirebon
5 11-12-17 Toto/Titin
Cirebon
6 11-12-17 Amir Harsono
Bekasi
7 06-12-17 Toto/Titin
Cirebon
8 06-12-17 Ibu Kantin
Cirebon
9 05-12-17 Fersi
Cirebon
10 04-12-17 Leni
Cirebon
* Terjual : 21653 botol
Obat Kolesterol

5 Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami

28-Nov-2015
ObatKolesterol.co.id - 5 Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami. Bila anda menanggung derita cholesterol tinggi baiknya selekasnya tangani dengan jalan turunkan cholesterol dengan cara alami. Walau ada obat yang bisa turunkan cholesterol tetapi banyak pihak tak merekomendasikannya lantaran kurang efisien serta dapat disebut percuma. Jalan paling baik yang bisa anda kerjakan untuk menangani cholesterol tinggi yaitu dengan mengubah pola makan lantaran konsumsi beragam makanan amat punya pengaruh pada kandungan cholesterol pada badan. Kecuali itu berolahraga pula adalah jalan turunkan cholesterol tinggi yang cukup efisien hingga banyak dokter merekomendasikan jalan ini. 

Jalan turunkan cholesterol dengan cara alami amat dianjurkan banyak pihak termasuk juga dokter sekalipun. Mengatur pola makan dan berolahraga teratur adalah jalan paling baik yang bisa anda kerjakan. Jika anda menanggung derita cholesterol tinggi, di bawah ini beberapa tips serta jalan turunkan cholesterol yang dapat dibuktikan efisien. 

1. Berolahraga dengan cara rutin 
Berolahraga jadi satu diantara hal yang utama untuk turunkan kandungan cholesterol, tak mesti lakukan berolahraga berat atau berhimpun gym. Anda bisa lakukan berolahraga kardio seperti jogging, lari di tempat serta yang lain. Kecuali turunkan kandungan cholesterol tentu pula bisa menyehatkan jantung serta turunkan berat tubuh. 
 

2. Kurangi mengkonsumsi gluten 
Gluten adalah kandungan yang ada dalam pati seperti tepung. Jauhilah makanan yang terbuat dati tepung atau gandum lantaran makanan itu tinggi bakal gluten. Gandum pula tak selama-lamanya sehat serta baik untuk kesehatan. 

3. Merubah pola makan sehat 
Beragam makanan amat utama untuk turunkan kandungan cholesterol anda. Makanlah beberapa makanan nabati seperti sayuran, buah-buahan serta biji-bijian. Kurangi konsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak jemu seperti daing, susu, mentega, keju, makanan bersantan, serta makanan berminyak. 

4. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran 
Perbanyaklah konsumsi buah-buahan serta sayuran, untuk tambah baik anda dapat konsumsi buah buahan serta sayur yang memiliki kandungan fitosterol. Pasalnya buah yang memiliki kandungan fitosterol pula memiliki kandungan serat, di mana kandungan serat ini dapat mempercepat penyerapan cholesterol dalam usus kita. Anda bisa temukan kandungan fitosterol dalam buah anggur, apel, kacang tanah, kedelai, pisang, melon, sayur buncis, brokoli, kembang kol. 
 

5. Mengkonsumsi makanan penurun kolesterol 
Cholesterol pada badan kita amat di pengaruhi oleh makanan yang kita mengkonsumsi. Untungnya ada sangat banyak makanan yang bisa turunkan cholesterol tinggi. Berbagai makanan itu yaitu seperti juice kubis, oatmeal, buah belimbing, buah naga, buah melon, buah alpukat, sayur kubis, buncis, brokoli, kedelai, ikan dengan kandungan omega 3, teh, serta ada banyak lagi. 

Kurangi atau jauhi berbagai makanan di bawah ini : 
  • Goreng-gorengan, mentega 
  • Kuning telur, telur puyuh, otak sapi, daging sapi berlemak, gajih sapi serta kambing
  • Susu berlemak tinggi, keju, serta susis 
  • Udang, kepiting, siput, belut, kerang, cumi-cumi 

Demikian panduan serta jalan turunkan cholesterol tinggi dengan cara alami yang bisa anda kerjakan dari mulai saat ini. Sesudah mengaplikasikan berbagai jalan di atas, anda bisa lakukan penelusuran darah di laboratorium ataupun dirumah sakit manfaat tahu kandungan cholesterol pada badan. Sekian penjelasan kesehatan pada kesempatan ini, selamat coba serta mudah-mudahan anda segera sembuh. [MS]
Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top