CUSTOMER SERVICE

0821-2713-8546
0821-2176-6908
0821-2713-8546, 0821-2176-6908
0877-4448-2938
0878-2991-1085
0877-4448-2938, 0878-2991-1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 23-11-18 Syafriana
Jakarta
2 23-11-18 Surbakti
Ciamis
3 22-11-18 Juliani
Depok
4 19-11-18 supir tangki ( Effendi)
Cirebon
5 08-11-18 Mardiah
Banda Aceh
6 07-11-18 Miadji raharjo
Jakarta
7 07-11-18 Yantri
Depok
8 01-11-18 King dong suk/mba yuni
Jakarta
9 19-10-18 Tantri
Depok
10 12-10-18 Titin
Cirebon
* Terjual : 22493 botol
Obat Kolesterol

7 Makanan Ini Pantangan Bagi Orang Yang Punya Kolesterol Tinggi

14-Dec-2015
ObatKolesterol.co.id - 7 Makanan Ini Pantangan Bagi Orang Yang Punya Kolesterol Tinggi. Penyakit klesterol tinggi tak senantiasa mesti sembuh dengan obat. Sampai tingkat keparahan spesifik, masalah ini masih tetap dapat diatasi dengan merubah pola makan yaitu membatasi tipe makanan yang kandungan kolesterolnya tinggi. 

Pembatasan menu makan butuh dikerjakan lantaran tipe makanan spesifik mempunyai kandungan kolesterol jahat yang amat tinggi. Sayangnya lagi, beberapa besar dari makanan yang perlu dijauhi atau dibatasi malah datang dari grup makanan enak. 

Di bawah ini contoh-contoh makanan enak yang perlu jadi pantangan untuk pasien kolesterol tinggi diantaranya: 

1. Cumi-cumi 

Untuk pasien kolesterol tinggi, cumi-cumi baiknya dijauhi lantaran kandungan kolesterol yang terdapat di dalamnya lumayan tinggi, meraih 260 mg/100 g bahan. Rekomendasi lain mengatakan kandungan kolesterol cumi-cumi seputar 1170 mg. 
 

Wajarnya manusia perlu 1100 miligram kolesterol/hari untuk merawat dinding sel serta manfaat fisiologis yang lain. Dari jumlah itu, 25-40 % (200-300 mg) datang dari makanan serta selebihnya disintesis oleh badan. 

2. Kuning telur 

Satu butir telur ayam rata-rata memiliki kandungan seputar 212-213 mg kolesterol, terlebih dibagian kuning telurnya. Kandungan ini cukup tinggi hingga mesti dibatasi bila seorang mempunyai riwayat kolesterol tinggi. Bukanlah dijauhi sekalipun, karena putih telur adalah sumber protein yang amat baik 

3. Otak sapi 

Dalam tiap-tiap 10 gr otak sapi, rata-rata terdapat 2. 100 mg kolesterol. Lantaran kandungan kolesteroolnya amat tinggi, otak sapi tak bisa terlampau banyak dikonsumsi bila tak hendak penyakit hiperkolesterolemianya kambuh. 

4. Telur puyuh 

Berbagai sumber mengatakan, setiap butir telur puyuh memiliki kandungan 3. 640 mg kolesterol. Kandungan ini bahkan juga lebih tinggi di banding telur ayam. Walau sumber lain menyampaikan kandungan kolesterolnya sama juga dengan telur ayam, tiada kelirunya membatasi diri untuk tak mengkonsumsinya terlalu berlebih. 
 

5. Gorengan 

Kandungan kolesterol yang terkadung dalam gorengan beragam bergantung bahan baku yang dipakai. Tetapi yang utama untuk dicermati ialah, gorengan kerap dimasak dengan minyak yang digunakan berkali-kali. Walau sebenarnya bila telah kian lebih 2 kali gunakan lagi, strukturnya beralih jadi trans minyak yang beresiko. 

6. Gajih sapi serta kambing 

Dibanding daging sapi atau kambing, sisi lemak atau gajihnya mempunyai kandungan kolesterol yang lebih tinggi. Bila dalam daging cuma ada seputar 10 mg kolesterol, jadi didalam gajih kambing ataupun sapi kandungannya dapat meraih 13 mg. 

7. Udang, kepiting, kerang 

Seperti cumi-cumi, beragam makanan yang masuk kelompok seafood pula memiliki kandungan kolesterol walau kandungannya lebih rendah. Bila dalam cumi-cumi terdapat rata-rata 260 mg kolesterol, jadi dalam udang, kerang serta kepiting rata-rata cuma seputar 165 mg walau terus mesti dibatasi bila telah mempunyai riwayat kolesterol tinggi. [MS]

Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top