CUSTOMER SERVICE

0821-2713-8546
0821-2176-6908
0821-2713-8546, 0821-2176-6908
0877-4448-2938
0878-2991-1085
0877-4448-2938, 0878-2991-1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 23-11-18 Syafriana
Jakarta
2 23-11-18 Surbakti
Ciamis
3 22-11-18 Juliani
Depok
4 19-11-18 supir tangki ( Effendi)
Cirebon
5 08-11-18 Mardiah
Banda Aceh
6 07-11-18 Miadji raharjo
Jakarta
7 07-11-18 Yantri
Depok
8 01-11-18 King dong suk/mba yuni
Jakarta
9 19-10-18 Tantri
Depok
10 12-10-18 Titin
Cirebon
* Terjual : 22493 botol
Obat Kolesterol

Cara Yang Benar Diet Kolesterol Tinggi Untuk Kesehatan Tubuh

05-Dec-2015
ObatKolesterol.co.id - Cara Yang Benar Diet Kolesterol Tinggi Untuk Kesehatan Tubuh. Pengidap kolesterol di haruskan untuk berdiet. Maksud diet dari pengidap kolesterol ialah untuk menahan kandungan kolesterol jahat yang ada didalam darahnya. Oleh karenanya pasien kolesterol harus lakukan diet kolesterol tinggi. Diet yang di kerjakan oleh pengidap kolesterol tentu tidak sama dengan diet yang di kerjakan untuk kurangi berat tubuh. Diet untuk kolesterol mempunyai ketidaksamaan dengan diet untuk penurunan berat tubuh terlebih dari konsumsi yang perlu dikonsumsi oleh pengidap kolesterol tidak sama dengan yang menjalani penurunan berat tubuh. 

Pola diet sehat untuk kolesterol tinggi 

Diet kolesterol tinggi untuk pada prinsipnya ialah bagaimanakah mengatur pola makan yang baik hingga tak tingkatkan kandungan lipoprotein atau kandungan kolesterol dalam darah. Oleh karenanya untuk pasien kolesterol harus memerhatikan konsumsi makanan yang semestinya di mengkonsumsi. Prinsip paling utama dari diet kolesterol ialah tak konsumsi makanan yang dapat tingkatkan kandungan kolesterol dalam darah. Ada berbagai hal yang perlu di kerjakan untuk lakukan diet ini. pertama mengkalkulasi keperluan kalori untuk berat tubuh. Lalu kurangi konsumsi lemak jemu serta kolesterol serta yang paling akhir ialah banyak konsumsi serat. 
 

Diet kolesterol tinggi memerlukan pengurangan besar besaran pada konsumsi makanan seperti butter, krim, makanan yang di goreng, margarin serta lain lain. Kurangi juga makanan yang kaya bakal kolesterol seperti daging berlemak, seluruhnya daging atau protein hewani, susu, jeroan, butter serta bacon. Memperbanyak konsumsi serat dari tanaman seperti kacang-kacangan, keledai sayuran hijau seperti brokoli, jagung, tomat serta bayam. Memperbanyak konsumsinya setiap hari seputar 20-50 gr setiap hari. 

Menu makanan diet kolesterol tinggi 

Diet kolesterol tinggi untuk pengidap kolesterol ialah dengan memerhatikan konsumsi makanan yang masuk ke badan. Oleh karenanya semacam misal kami bakal menyajikan menu makanan yang dapat di pakai untuk santapan satu hari hari. Umpamanya untuk sarapan diawali dari sarapan pagi dengan memakai roti gandum dua lembar berisi sayuran seperti salada, tomat serta timun. Imbuhkan putih telur satu butir. Kecuali itu untuk pagi hari ditambah dengan juice jambu biji atau juice buah yang lain. 
 

Untuk makan siang untuk orang yang tengah diet kolesterol tinggi dapat memakai misal menu di bawah ini. makan siang dengan memakai nasi seputar 150 gr, ikan bumbu asem, pepes tahu seputar 60 gr, sayur urap 100 gr. Untuk jajanan siang dapat memberikan camilan puding buah seputar 50 gr. Untuk makan malam, anda dapat konsumsi nasi 150 gr, daging ayam di bumbui tomat 50 gr, oseng-oseng tempe 50 gr, cah wortel seputar 100 gr serta jajanan untuk malam ialah dengan buah pepaya sejumlah 100 gr. [MS]
Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top