CUSTOMER SERVICE

0821-2713-8546
0821-2176-6908
0821-2713-8546, 0821-2176-6908
0877-4448-2938
0878-2991-1085
0877-4448-2938, 0878-2991-1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 22-01-18 Toto/Titin
Cirebon
2 18-01-18 Mba Nenden
Cirebon
3 18-01-18 Bp.Isman
Sumbawa besar
4 17-01-18 Bapak SPBU
Cirebon
5 16-01-18 Ahmad Fiqri
Jakarta
6 16-01-18 Toko Valerie
Bandung
7 15-01-18 Irwan Wijaya
Pekanbaru
8 10-01-18 Ricky
Bandar lampung
9 04-01-18 Toto/Titin
Cirebon
10 04-01-18 H.Dase
Subang
* Terjual : 21766 botol
Obat Kolesterol

Kenali Penyebab Kolesterol Tinggi Pada Orang Dewasa Muda

03-Nov-2015
Kolesterol tinggi ialah keadaan di mana tingkat kolesterol dalam darah yang melampaui batas jumlah yang sehat. Tingkat kandungan kolesterol dalam darah tiap-tiap orang beragam, yakni pada 3, 6 mmol/liter jadi 7, 8 mmol/liter. Jumlah kolesterol dalam darah dari mulai 6 mmol/liter ialah tinggi, serta dapat tingkatkan kemungkinan penyakit yang berkenaan dengan arteri, seperti jantung koroner, darah tinggi, serta stroke.
 
Ada dua tipe kolesterol, yakni High Density Lipoprotein (HDL) serta Low Density Lipoprotein (LDL). LDL ialah tipe kolesterol yang pula dikatakan dengan kolesterol Jahat, yang membawa kolestyerol dari hati ke sel yang dapat mengakibatkan penyakit arteri. Sesaat HDL ialah tipe kolesterol yang dikatakan kolesterol baik, bekerja dengan membawa kolesterol dari sel ke hati, serta dikeluarkan dari badan. Kecuali kolesterol HDL serta LDL, masih tetap ada tipe lemak lain yang dikatakan dengan trigliserida, yang terkait dengan kolesterol. 

Tersebut aspek pemicu kolesterol tinggi dalam darah : 

Ada dua aspek terpenting pemicu kolesterol tinggi, yang membawahi berbagai sub aspek. Yakni aspek yang tak dapat dijauhi serta aspek yang dapat dijauhi. 

Aspek yang dapat dijauhi : 
  • Diet 
  • Kolesterol banyak diketemukan pada makanan yang datang dari sumber hewani, seperti kuning telur, daging, susu, serta keju. Berbagai makanan yang memiliki kandungan lemak pun dapat menambah kandungan kolesterol Anda. 
  • Lemak jenuh ialah tipe lemak pada makanan yang menambah kandungan kolesterol LDL lebih tinggi dari tipe diet apa pun. Lemak jenuh diketemukan dalam daging, buatan susu, makanan yang dipanggang, serta makanan yang goreng atau diolah.  

Trans fatty acids atau lemak trans pula tingkatkan kolesterol LDL, dan turunkan kandungan kolesterol baik (HDL) dalam darah Anda. Lemak trans ialah bentuk lemak nabati sesudah dipanaskan dengan suhu tinggi, biasanya sesudah digunakan untuk menggoreng makanan. Jadi makanan yang digoreng dengan minyak memiliki kandungan lemak trans, dapat termasuk juga makanan olahan dsb. 

Membatasi makanan yang tinggi kolesterol, lemak jemu, serta lemak trans dapat menolong mengontrol kandungan kolesterol dalam darah Anda. Hati-hati dengan daging merah, berbagai tipe makanan cepat saji, sosis, keju keras, lemak, kue kering, serta ada banyak lagi. 

Kurang kegiatan fisik 
Kurangnya kegiatan fisik dapat mengakibatkan berat tubuh tidak teratasi. Serta berat tubuh yang terlalu berlebih condong tingkatkan kandungan LDL, turunkan tingkat HDL, dan menaikkan jumlah keseluruhan kolesterol Anda. Keseluruhan kolesterol ialah jumlah keseluruhan dari kolesterol dalam darah Anda, termasuk juga LDL serta HDL. 

Olahraga atau melakukan aktivitas fisik dengan cara teratur dapat menolong turunkan berat tubuh serta turunkan kolesterol LDL. Kecuali itu, aktif dengan cara fisik pula dapat tingkatkan kandungan kolesterol Baik (HDL), yang amat diperlukan badan. 

Keadaan medis 

Keadaan medis spesifik pula dapat tingkatkan kolesterol LDL, seperti darah tinggi, tiroid, diabetes, liver, serta ginjal. 
 

Aspek-faktor yang tak dapat dihindari: 
  • Genetika 
  • Kandungan kolesterol darah yang tinggi pula dapat di turunkan dari orangtua ke anak. Keadaan yang dikatakan dengan familial hypercholesterolemia ini mengakibatkan kolesterol LDL yang amat tinggi. Keadaan ini telah berlangsung sesudah seorang dilahirkan, serta dapat mengakibatkan serangan jantung pada umur dini. 
Usia serta Tipe Kelamin 

Sesudah waktu pubertas, pria kerapkali mempunyai kandungan kolesterol HDL lebih tinggi dari pada wanita. Saat sebelum berumur 55, wanita umumnya yang mempunyai kandungan kolesterol LDL lebih rendah dibanding dengan pria. Tetapi, sesudah berumur 55, wanita dapat mempunyai tingkat LDL yang lebih tinggi dibanding laki-laki. 

Upaya menangani kolesterol tinggi : 
  • Mengubah pola hidup yang jelek ke yang sehat, berhenti merokok, kurangi alkohol, cukup tidur 8 jam satu hari, pola makan sehat, serta lakukan berolahraga atau atktivitas fisik yang sehat serta teratur. 
  • Menormalkan berat tubuh.
  • Mengubah diet yang jelek, dengan membatasi makanan berlemak jenuh serta trans, seperti gorengan, makanan cepat saji, sosis, daging merah, keju keras dengan makanan yang terbagi dalam biji-bijian, sayuran, gandum, lemak baik (tidak jemu), serta buah-buahan.  
Berbagai hal di atas kecuali dapat turunkan kandungan kolesterol dalam darah, pula amat berguna untuk kesehatan keseluruhannya. Tetapi bila kandungan kolesterol dalam darah terus tinggi sesudah melakukan berbagai hal di atas, dokter barangkali bakal meresepkan obat untuk turunkan kolesterol Anda.  [MS]
Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top