CUSTOMER SERVICE

0821-2713-8546
0821-2176-6908
0821-2713-8546, 0821-2176-6908
0815-6486-8168
0815-6483-8168
0815-6486-8168, 0815-6483-8168
0877-4448-2938
0878-2991-1085
0877-4448-2938, 0878-2991-1085
5A1B7D7E, D1148CAF
10 Pembeli Terakhir »
1 20-11-17 Yuli
Cilegon
2 17-11-17 Muhibbin
Semarang
3 17-11-17 Agung
Bandung
4 15-11-17 Eko
Tanggerang
5 13-11-17 Ida/Nugroho cell
Jakarta
6 10-11-17 Hartoyo
Jakarta
7 08-11-17 Pak Cepy
Jakarta
8 03-11-17 Nurosiah
Banjarmasin
9 03-11-17 Saifullah
Cirebon
10 03-11-17 Lilik Yuniati
Madiun
* Terjual : 21555 botol
Obat Kolesterol

Tips Mengontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

19-Apr-2016
Mengontrol kadar gula darah sangat utama untuk pasien diabetes. Jalan melindungi supaya kadar gula dalam darah tetaplah ada pada batas yang normal bakal tidak sama untuk setiap individu. 

Tetapi ada panduan serta beberapa kiat yang umum untuk menolong anda mengontrol gula darah, yakni : 

Kontrol Mulai sejak Dini 

Kadar gula darah yang sehat bisa dikerjakan dengan jalan mengatur pola makan yang seimbang, lakukan kegiatan fisik yang cukup, dan konsumsi obat penurun gula darah waktu Anda membutuhkannya. Anda mungkin saja pula membutuhkan obat lain untuk mengontrol tekanan darah serta kolesterol. Pikirkan pula berbagai panduan pola hidup penambahan yang bisa menolong mengontrol gula darah serta tingkatkan kualitas kesehatan secara detail. Selekasnya cari info makanan apa sajakah yang bisa menolong serta yang perlu Anda jauhi. 

Konsumsilah Dengan cara Teratur 

Meremehkan saat sarapan pagi bisa mengakibatkan Anda kelaparan serta selanjutnya Anda makan terlalu berlebih untuk “balas dendam”. Hal semacam ini bisa mengakibatkan kenaikan berat tubuh serta gula darah. 

Mengkonsumsi Karbohidrat yang Sehat 

Mengkonsumsi karbohidrat yang sangat rendah bisa menyingkirkan serat utama, vitamin, serta mineral. Utama untuk Anda untuk menyeimbangkan jumlah nutrisi harian. Janganlah fokus cuma pada berbagai nutrisi saja. Janganlah lupa untuk konsultasi dengan penyedia service kesehatan untuk berencana pola makan, kegiatan, serta gagasan penyembuhan. 

Jauhi Minuman Beralkohol 

Jika Anda memikirkan alkohol bisa turunkan gula darah, jawabannya ialah tak tentu. Oleh karenanya, alkohol tak dikira semacam cara yang aman atau efisien dalam mengontrol gula darah. Alkohol memengaruhi kekuatan hati dalam tingkatkan gula darah hingga bisa mengakibatkan gula darah rendah. Hal semacam ini butuh dicermati saat seorang mengambil obat penurun gula darah yang bisa mengakibatkan kadar gula darah makin rendah. 

Tanyakan dengan dokter Anda jika merencanakan konsumsi obat penurun gula darah. Jika memang perlu jauhi alkohol saat ini pula! 

Minum Teh Hijau 

Ganti minuman manis dengan teh hijau ialah jalan yang baik dalam turunkan kalori. Berbagai riset tunjukkan kalau teh hijau bisa menolong menghindar diabetes type 2 serta tingkatkan kepekaan insulin, namun bukti itu tak cukup kuat. Minumlah teh hijau seperlunya lantaran teh hijau dosis tinggi sudah dihubungkan dengan berbagai masalah keracunan hati. 

Minum Air Cukup 

Minum air yang cukup ialah satu diantara jalan untuk mengontrol gula darah. Hal semacam ini terlebih diperlukan saat kadar gula darah Anda tinggi. Lantaran gula darah yang tinggi bakal mengakibatkan buang air kecil yang terlalu berlebih. Untuk mengatasinya minum banyak air bakal menolong menghindar dehidrasi. 

Konsultasi Sebelumnya Konsumsi Obat 

Konsumsi obat penurun gula darah mengakibatkan pankreas bakal melepas semakin banyak insulin kedalam darah Anda. Hal semacam ini berisiko turunkan gula darah terlebih apabila Anda tunda makan. 

Atur Saat Tidur Anda 

Sangat sedikit tidur bisa mengganggu hormon Anda serta mengakibatkan penambahan nafsu makan yang meningkatnya kadar gula darah serta obesitas. Bahkan juga, riset di Belanda temukan kalau satu malam tak tidur bisa turunkan kepekaan insulin nyaris 25 %. 

Bila Anda alami kesusahan tidur, konsultasi dengan dokter Anda mengenai pola tidur Anda untuk memperhatikan adakah masalah tidur yang serius. 

Berolahragalah dengan Teratur 

Berolahraga bisa menolong insulin dalam transportasi gula dalam darah ke jaringan. Hal semacam ini bisa turunkan kadar gula bebas dalam darah. Coba untuk jalan kaki saat istirahat siang atau sesekali pakai tangga untuk naik turun lantai dari pada memakai lift.
Berita / Artikel Lainnya :
Scroll Top