Jika Anda ingin memahami apakah Anda harus makan Nutella atau tidak, tempat terbaik untuk memulai adalah dengan produsennya. Perusahaan ini memiliki sejarah sehat bergizi dan sehat dan sekarang terkenal sebagai produsen kembang gula yang serba bisa dengan rangkaian produk yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Apakah Nutella sehat? Nah, nutrisweet, bubuk kakao yang terbuat dari kacang tanah yang mengandung kurang dari 5% cocoa butter, sudah ada selama bertahun-tahun.

Secara nutrisi, pilihan paling sehat adalah kakao. Kakao merupakan makanan alami, yang aman dan mudah dicerna, serta menyediakan nutrisi penting seperti vitamin A, C dan E, serta kalium.

Cokelat kaya akan khasiat sehat yang sama. Namun, coklat mengandung terlalu banyak kalori. Cokelat juga mengandung lemak dan kolesterol tingkat tinggi, jadi jika Anda mengkhawatirkan hal-hal ini, cokelat mungkin bukan pilihan yang paling sehat. Jadi saat memilih alternatif cokelat, carilah pemanis yang memberikan keseimbangan sehat antara keduanya.

Beberapa orang berpikir bahwa memilih alternatif yang sehat untuk coklat tradisional, seperti kacang-kacangan itu berbahaya. Namun, kacang sangat bagus untuk Anda dan dapat memberikan manfaat yang sama seperti cokelat, tetapi tanpa potensi bahaya.

Alternatif minyak kacang tanah, almond atau kacang mete dapat memberikan manfaat kesehatan yang sama dengan alternatif coklat tradisional, tetapi tanpa lemak dan kolesterol. Itu lebih baik untuk jantung Anda, untuk perut Anda, dan untuk kulit Anda. Jenis alternatif ini mungkin tampak tidak sehat, tetapi jelas lebih sehat daripada banyak pilihan tidak sehat yang kita miliki di supermarket saat ini.

Cokelat alternatif mungkin bukan pilihan yang paling sehat. Namun, ini mungkin salah satu yang paling lezat. Dan karena ada begitu banyak alternatif sehat yang tersedia bagi kita, kita mungkin harus mulai mempertimbangkan pilihan yang berbeda.

Kunci untuk memilih cokelat alternatif adalah menemukan cokelat yang rasanya enak. Dan jika Anda tidak menyukai rasanya maka mungkin akan lebih baik untuk beralih ke yang lain. Hanya itu yang ada di sana.

Alangkah baiknya jika coklat tersehat terbaik itu bebas dari efek buruk seperti: gula, garam, atau perasa buatan. Sayangnya, itu bukan masalahnya.

Jadi, cokelat tersehat terbaik adalah yang memiliki beberapa atau semua bahan berikut: kacang-kacangan (seperti jambu mete, almond atau kacang tanah), kakao, dan baik pemanis alami seperti stevia, atau pemanis alami yang tidak berbahaya bagi kesehatan Anda seperti madu atau sirup maple. Jika coklat tidak memiliki bahan tambahan maka itu bagus, jika ya maka tidak. baik.

Jumlah cokelat yang Anda makan juga penting. Jika Anda mengonsumsi cokelat dengan banyak lemak maka kalori akan lebih banyak. dan lebih banyak lemak jenuh. Ini dikenal sebagai kolesterol ‘jahat’, dan tidak baik untuk kesehatan Anda.

Cokelat harus dimakan sebagai bagian dari pola makan yang sehat, bukan sendiri. Sama seperti makan makanan lain, secukupnya adalah bagian penting dari diet seimbang. Anda harus mendapatkan asupan harian yang direkomendasikan sekitar 200 mg lemak baik setiap hari.

Nutella bisa menjadi tambahan yang bagus untuk ini. Jika Anda mencari alternatif yang sehat, cobalah alternatif kacang tanah, kacang mete atau minyak almond.

Saat memilih pengganti cokelat untuk Nutella, usahakan untuk menghindari cokelat yang mengandung gula atau perasa buatan. Hindari makanan yang mengandung garam atau gula. Jika Anda tidak dapat menemukannya di toko lokal Anda, atau Anda hanya ingin memastikan, online dan cari alternatif yang sehat. Ada banyak dari mereka di luar sana, dan rasanya sangat enak.

Nutella adalah pilihan yang sangat baik untuk alternatif yang sehat. Itu diisi dengan lemak sehat, yang baik untuk tubuh. Ini juga penuh dengan antioksidan, yang membantu melindungi jantung dan sistem peredaran darah.

Jadi, alih-alih berfokus pada sehat atau tidaknya Nutella, fokuslah pada sehat atau tidaknya Anda untuk menggantinya dengan alternatif yang lebih sehat. Hanya itu yang ada di sana.